Традиционную утреннюю тренировку выходного дня для жителей Белого Хутора провели боксеры клубаРинг74. С собой на занятие они привезли боксерские перчатки и лапы.  Мастер спорта, четырехкратный победитель Первенства России среди юниоров Алексей Петухов показал участникам тренировки, как надо наносить удары и как защищаться. А после  — предложил всем желающим попробовать боксерские перчатки в деле.

Разминку и занятие по общефизической подготовке провела постоянный тренер «Фитнес-утра», инструктор Crossfit74 Мария Самойлова.  Она  предложила хуторянам выполнить комплекс упражнений по системе табата. Это интервальная тренировка, во время которой 20 секунд дается на интенсивную работу, 10 – на отдых и восстановление сил. Всем, кто не ленился во время занятия, Мария разрешила после тренировке побаловать себя десертом.

Следующее «Фитнес-утро» состоится в ближайшую субботу.  Тренировку по общефизической подготовке дополнит мастер-класс по самообороне. Вход для всех желающих  — свободный!