Воскресный день у жителей Белого Хутора начался с тренировки на свежем воздухе. Во дворе дома Лазурная, 1 зазвучала ритмичная музыка, инструктор Мария Самолова пригласила всех желающих присоединиться к открытому занятию «Фитнес-утро». Все, кто не испугался ветра и накрапывающего дождя, согрелись во время пробежки и выполнили комплекс упражнений по системе табата.

Мария Самойлова  — кандидат в мастера спорта по акробатике, специализируется на общефизической подготовке,  ведет табата-тренировки и функциональные тренировки с петлями TRX, владеет бразильским боевым искусством Капуэйро. Мария долго жила за границей: Тайланде и во Франции. Но даже за рубежом открытые тренировки на свежем воздухе  — редкость. Поэтому, когда Маше поступило предложение провести «Фитнес-утро»,  она сразу загорелась идеей.

Микрорайон Белый Хутор  для таких тренировок самое подходящее место – уверена тренер. Главное его преимущество  — удаленность от промышленных предприятий и чистый воздух. Поэтому тренироваться здесь вдвойне полезно для здоровья. «Воздух здесь, действительно, гораздо чище. Очень уютный район. Для семейных людей  — идеальное место для проживания. Спорт в таких районах надо особенно развивать. Хорошо, что на тренировке были папы, мамы с детьми. Сегодня была легкая тренировка. Дальше будем усложнять»,  — говорит Мария Самойлова.

Для жителей Белого Хутора она провела тренировку по общефизической подготовке с элементами системы табата. (Интервальная тренировка, в течение 20 секунд выполняются упражнения, 10 секунд дается на отдых). «Считаю такую тренировку очень полезной. Это помогает сплотить соседей. И здоровый образ жизни превыше всего. Хотелось бы, чтобы такие тренировки были на постоянно основе», — говорит жительница Белого Хутора и участница «Фитнес-утра»  Милослава Малега.

Тренировка завершилось коллективной фотографией с участниками и тренером «Фитнес-утра». Такие спортивные мероприятия ЮУ КЖСИ намерена проводить на постоянно основе. На следующих тренировках, чтобы разнообразить программу занятий, планируется задействовать спортинвентарь. Новая тренировка пройдет в ближайшие выходные.